مطالب مفید و توصیه های دوستان

توصیه های مفید

نوشته شده در دوشنبه سی ام آبان 1390 ساعت 0:12 توسط مامان منتظر

 

مامان رزیتا گفت :

1-  دو سه ماه قبل از انتقال هر روز حداقل نيم ساعت ورزش
2- از وقتي داروها شروع مي شه هم خودت هم شوهرت يك شب ويتامين اي و يك شب ديگه روي و امگا
3- مصرف روزانه 15 الي 20 دانه از مغزها بو نداده (پسته بادام فندق)
4- خوردن به (مربا ،شربت يا خام)
6- از شب تخمك كشي دو شب يك بار مصرف ويتامين D
5- شب قبل از انتقال زير شكمت رو با عسل و سيا دانه پور شده به مدت 2 ساعت اغشته كن
6- از روز انتقال هم استراحت مطلق تا 72 ساعت
7- نشاسته رو با اب سرد مخلوط كن و روزي دو بار بخور
8- ميوه و سبزي جهت جلوگيري از يبوست
9- بعد از 72 ساعت هم زندگي عادي انجام بده حتما پياده روي بصورت خيلي اهسته داشته باش 
10 - از همه مهمتر استرس رو از خودت دور كن. به خدا توكل داشته باش و مرتب با خودت تكرار كن كه حتما موفق مي شي حتي يك لحظه هم به منفي شدن فكر نكن.

 

*** من نشاسته رو توي يك ليوان اب سرد مي ريختم بعد از يك ساعت هم مي زدم و مي خوردم. تا 3الي 4 روز روزي يك ليوان مي خوردم. 

***شربت به ليمو رو میگن خيلي خيلي موثر هست

 

[ ]